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Mindfulness per genitori

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Mindfulness per genitori

Suggerimenti ed esercizi per praticare la consapevolezza in famiglia

Una guida per allenare la consapevolezza e vivere con maggiore serenità, lucidità ed equilibrio il rapporto con i propri figli.

eBook Libro
Pagine: 104 ISBN: N/A Categoria: Tag:

Conosci l’autore

Claudia Porta è autrice, blogger e insegnante di yoga e di meditazione. Dal 2007 vive in Provenza e cura il blog lacasanellaprateria.com.
Tra le sue pubblicazioni: La mia mamma sta con me (Il leone verde, 2011), Giochi con me? (Il leone verde, 2012), Giochiamo allo yoga (Gallucci, 2015), Montessori per tutti (Gallucci, 2017), Montessori 6-12 (Gallucci, 2017).

Intervista all'autore di Speechless
Intervista all'autore di AlFemminile.com

Essere un genitore consapevole è la chiave per vivere relazioni autentiche e appaganti con i propri figli.

In questo libro, l’autrice vuole fornire un aiuto concreto a tutti i genitori che desiderano rafforzare questa consapevolezza, senza dedicare necessariamente tanto tempo alla meditazione: ogni occasione, infatti, è buona per praticare la mindfulness e sviluppare quell’atteggiamento che consente di vivere il quotidiano con serenità, lucidità ed equilibrio.

Uno strumento utile per affrontare quelle situazioni che sembrano sfuggire al controllo, come i capricci dei bambini piccoli, gli attriti con i figli più grandi, le difficili relazioni in famiglia, e ritrovare la pace e lo stato di grazia nel quale si sente di non avere bisogno di un motivo per essere felici.

Un libro scorrevole e di facile lettura, che suggerisce esercizi da fare da soli o con i bambini, per godere appieno degli innumerevoli benefici che questa pratica riesce a dare.

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